5 estratègies per a millorar la salut mental a la família
Sense cap dubte, la salut mental a l’adolescència és un tema central que preocupa la societat en general i molt especialment aquelles persones que ens dediquem a l’educació. Sovint ens preguntem sobre les causes i els factors que més influeixen i sobre quines serien les estratègies per a la prevenció. Però menys es parla de la salut mental dels familiars que, sent pilars essencials a la vida de les i els adolescents, també pateixen molt sovint trastorns com l’ansietat o la depressió.
L’informe The Critical Link Between Parent and Teen Mental Health aporta llum sobre com la salut mental dels pares i mares està estretament connectada amb la dels fills i filles.
Les dades ens mostren clarament que les xifres són similars als dos sectors: mentre el 18% dels adolescents van declarar patir ansietat, un 20% de les mares i un 15% dels pares van afirmar que també la patien. De la mateixa manera, un 15% dels adolescents van declarar patir depressió, i al voltant del 16% de les mares i el 10% dels pares també ho van fer. Segons dades recollides, més d’un terç dels adolescents tenia almenys un progenitor que patia ansietat o depressió i això suposava un motiu de gran preocupació per als joves enquestats. Diversos estudis suggereixen que la depressió i l’ansietat als progenitors estan directament relacionades amb problemes acadèmics, emocionals i físics en els propis fills i filles.
Són destacables en este informe les estratègies de cara a poder orientar i donar suport a les famílies i proporcionar-los les eines necessàries per tal que seguisquen facilitant suport emocional vital als seus fills i filles. Així es pot reduir l’impacte perjudicial de la depressió i l’ansietat en els adolescents i resoldre qualsevol tipus de relació tòxica que es puga generar dins i fora de l’àmbit familiar. Estes estratègies són les següents:
- Cal que els pares i mares adquirisquen eines d’escolta activa i empàtica per a aconsellar i donar suport a les i els adolescents en qualsevol circumstància.
- Cal orientar les famílies per tal que puguen saber quan els adolescents amb problemes de salut mental necessiten ajuda professional específica.
- Cal promoure la salut mental de les famílies. Les institucions han de crear iniciatives per a detectar de manera precoç els primers senyals.
- Els pares i cuidadors necessiten estratègies per a parlar de forma natural sobre les seues pròpies lluites emocionals, de manera que els seus fills no interpreten estos estats d’ànim com un signe dels seus defectes o debilitats.
- Ajudar els adolescents a construir el seu propi projecte de vida, un pla vital que, encara que pot anar canviant al llarg de la vida, serà sempre font inesgotable d’il·lusions, metes i propòsits.
Els centres educatius aborden un repte crucial, que és protegir i cuidar tota la comunitat educativa. Per això, alguns centres fan front a esta problemàtica obrint espais de diàleg també per a les famílies. A través de la formació de familiars i la participació de la comunitat, es promouen estes i altres eines i estratègies, per tal de mitigar els efectes adversos que provoquen els problemes de salut mental. Així, les i els joves podran afrontar amb il·lusió la consecució dels seus somnis i metes.
