El estudio longitudinal de 85 años realizado por la Universidad de Harvard ha revelado una verdad sorprendente: no son los logros profesionales, el dinero, el ejercicio o una dieta saludable lo que más importa para la felicidad y el bienestar a largo plazo. El hallazgo más consistente es que las relaciones y amistades positivas son la clave para mantenernos más felices, más sanos y ayudarnos a vivir más.
Esta idea es particularmente importante para las personas que han enfrentado situaciones de vulnerabilidad, como las que han sufrido acoso escolar o laboral. La investigación científica ha documentado desde hace mucho tiempo los efectos nocivos del acoso en la salud mental y el bienestar emocional, que a menudo hacen que las víctimas se sientan aisladas, incomprendidas o excluidas.
Sin embargo, intervenciones como el Club de valientes violencia cero han demostrado resultados notables en la transformación de estos resultados negativos. Esta actuación educativa de éxito apoya a las víctimas fomentando redes entre iguales, construyendo un sistema de apoyo sólido y promoviendo relaciones positivas. De esta manera, las víctimas pueden sanar heridas emocionales y recuperar su salud mental y bienestar, convirtiéndose en supervivientes.
Es difícil ser el primero en apoyar a la víctima, porque las represalias son muy crueles contra quien lo hace (el nombre científico de esto es violencia de género aisladora). La mayoría de las personas, incluso aquellas que están a favor de las víctimas, no se atreven a hacerlo, pero tampoco pueden aceptar activamente la calumnia contra quienes apoyan a la víctima.
Cultivar y fortalecer relaciones y amistades de calidad no solo es importante para superar desafíos como el acoso escolar, sino que también es esencial para crear una vida plena y saludable. Podemos hacerlo en las escuelas, en los lugares de trabajo y en cualquier lugar.
[Este artículo fue publicado por primera vez en Daily 27 el 26 de diciembre de 2024]
[Imagen: Unsplash]
Profesora e investigadora en Educación en la Universidad del País Vasco
Codirectora de Kaiera (kaiera.eus)
Doctora por la Universidad de Wisconsin-Madison
Investigadora predoctoral en Educación, Universidad del País Vasco