L’estudi longitudinal de 85 anys realitzat per la Universitat de Harvard ha revelat una veritat sorprenent: no són els assoliments professionals, els diners, l’exercici o una dieta saludable el que més importa per a la felicitat i el benestar a llarg termini. La troballa més consistent és que les relacions i amistats positives són la clau per a mantindre’ns més feliços, més sans i ajudar-nos a viure més.
Esta idea és particularment important per a les persones que han enfrontat situacions de vulnerabilitat, com les que han patit assetjament escolar o laboral. La investigació científica ha documentat des de fa molt de temps els efectes nocius de l’assetjament en la salut mental i el benestar emocional, que sovint fan que les víctimes se senten aïllades, incompreses o excloses.
No obstant això, intervencions com el Club de valents i valentes violència zero han demostrat resultats notables en la transformació d’estos resultats negatius. Esta actuació educativa d’èxit dona suport a les víctimes fomentant xarxes entre iguals, construint un sistema de suport sòlid i promovent relacions positives. D’esta manera, les víctimes poden sanar ferides emocionals i recuperar la seua salut mental i benestar, convertint-se en supervivents.
És difícil ser el primer a fer costat a la víctima, perquè les represàlies són molt cruels contra qui ho fa (el nom científic d’este fenòmen és violència de gènere aïlladora). La majoria de les persones, fins i tot aquelles que estan a favor de les víctimes, no s’atrevixen a fer-ho, però tampoc poden acceptar activament la calúmnia contra els qui fan costat a la víctima.
Cultivar i enfortir relacions i amistats de qualitat no sols és important per a superar desafiaments com l’assetjament escolar, sinó que també és essencial per a crear una vida plena i saludable. Podem fer-ho a les escoles, en els llocs de treball i en qualsevol lloc.