El voluntariado también mejora la vida de quienes ayudan
El estudio encontró que las personas voluntarias mejoraron su salud, su bienestar emocional, su satisfacción con la vida, su autonomía, su autoestima...
El juego: clave esencial para la salud mental infantil
Contra muchas creencias, el artículo defiende que los videojuegos y las interacciones online fueron formas de juego real y socialización significativa, devolviendo...
Por qué la soledad perjudica tu salud
Nature explica por qué la soledad resulta tan dañina y, lo que es más importante, cómo podemos transformar nuestro entorno y nuestras conductas para contrarrestarla...
Preparar el cerebro para aprender mejor a través del sueño
Aunque a veces lo consideremos algo secundario, dormir es una necesidad biológica fundamental para el aprendizaje, la memoria y el rendimiento académico...
Hacer frente a la exclusión digital
Formación tecnológica, ayuda mutua y solidaridad marcaron el camino para que la comunidad gitana venciera barreras digitales en tiempos de pandemia...
El impacto de cantar en un coro a lo largo de la vida
Según este estudio, cantar en un coro fortalece la conexión social, mejora la salud y reduce la soledad...
Deporte y bienestar emocional, también en verano
Mantenerse activo en verano protege la mente de la infancia de emociones negativas como tristeza y ansiedad, fortaleciendo su bienestar...
Conexiones en la escuela para prevenir conductas de riesgo
Ahora que empezamos el tercer trimestre y parte del alumnado está finalizando una etapa educativa, puede ser el momento para fortalecer las conexiones que hemos ido creando...
Círculos virtuosos
Una espiral de prácticas bellas, positivas y beneficiosas de dentro hacia afuera que te conducen a una vida más feliz y saludable...
Usar pantallas en la cama acorta el sueño y empeora el descanso
Un estudio con más de 45.000 estudiantes reveló que usar pantallas en la cama aumenta el riesgo de insomnio en un 59 % y reduce la duración del sueño en…